슬관절(膝关节 무릎관절)은 인체에서 하중을 견디는 중요한 관절로 손상을 일으키거나 통증이 유발하기가 매우 쉽다. 이 외에 년령이 증가함에 따라 신체의 각 기관의 기능 모두가 점점 약해지고 관절 또한 변화가 일어난다. 관절강(关节腔)의 액체분비가 감소하고, 관절의 연골이 굳어지며, 점점 마모되고 변형을 일으키게 되어, 관절의 골질증생(骨质增生, 골 증식)이 일어나고 게다가 관절 주위의 근육이 점점 위축되고, 인대의 탄성이 약해지며, 슬관절(무릎관절)의 활동능력이 점점 감퇴하여 서서히 통증을 가져오게 된다
관절의 활동이 다시 자유스럽지 못함으로 인하여 활동 시 소리가 나기도 하고, 마찰감이 생겨난다. 그래서 평상시 생활에서 세심하게 주의를 기울여야 하며, 무릎관절에 대해 보호를 강화하여 무릎관절의 퇴화를 늦추고, 무릎관절의 손상을 줄여야만 한다.
무릎관절이 음랭한 자극을 받지 않도록
보온과 방한에 주의해야 한다.
적합한 신발을 신어야 하고, 만약 먼길을 가야할때
슬리퍼 혹은 하이힐 신는것을 피해야 하며,
일정한 높이의 굽이 있는 신발을 신고
바닥이 평평한 신발을 신지 않는 것이 좋다.
농구 혹은 점프가 비교적 많은 운동을 할때에는
바닥이 너무 딱딱한 곳을 피해야 한다.
예를들어 맨땅, 마루 혹은 플라스틱 바닥 같은 곳이 좋으며,
콘크리트 바닥을 심하게 뛰어다니는 것은
관절에 손상이 비교적 크다고 할수있다.
그리고 충격흡수 기능이 있는 신발을 신고
특히 아이들의 관절을 매우 소중하게 생각하여 보호해야 한다.
그렇기 때문에 신발을 살때 너무 돈을 아끼지 말고
유명브랜드의 충격흡수 기능 신발을 사는것이 좋다.
걷기, 달리기를 할때 동작은 너무 경직되지 않게하고
탄력을 유지해야 한다.
그리고 가능한한 높은 곳에서 뛰어내리지 말고
점프를 할때에는 한쪽손으로 제어하여
착지속도를 늦추어야 한다.
관절통이 있을 때 부정확한 방법 혹은
너무 힘을 들여 마사지하는 것을 피해야 하며,
잘못된 마사지는 오히려 관절에 손상을 야기하고
통증을 가중시킨다.
관절에 통증이 발생했을 때에는 활동을 줄여주고
걷는것 또한 적게하고, 계단을 적게 오르며,
달리기, 등산 등은 피해야 한다.
관절에 휴식을 줌으로써 관절의 회복에 도움이 된다.
그리고 가급적 무거운 물건을 드는 것을 피하고,
정산체중을 유지하는 것이 좋으며,
너무 살을 찌움으로써 관절에 무리가 가지 않도록 해야한다.
필요한 경우 스틱을 사용하면 무릎 하중의 분담에
도움이 되며, 무릎관절에 큰힘을 받지 않도록
쪼그려 앉는 자세를 피해야 한다.
다리근육을 맞춤형 형식으로 단련하여준다.
강한 근육은 무릎관절의 안정에 도움을 주기 때문이다.
의자에 앉아 양다리를 앞으로 곧게 뻗어주고
발꿈치를 땅에 닿도록 한 다음 다리를 곧게 펴 위로 향하여 준다.
발꿈치가 바닥에서 10센티미터 정도 떨어졌을때
몇초간 그 자세를 유지하여 주고,
다시 천천히 발꿈치를 바닥에 내려 놓는다.
매번 10회 이상 이 단련 운동을 해주고
이후에는 적절하게 시간을 조금씩 연장하여 단련한다.
수영은 매우 좋은 단련 방법으로
수영할때 무릎관절에 하중이 없기 때문이다.
주의할점은 수영할때 수온을 너무 차게해서는 안된다.
한방파스 "샤오궈(孝果 효과)"로
슬관절(膝关节 무릎관절) 치료하기
한방파스 샤오궈(孝果 효과)는 산동 웨이캉그룹(山东卫康集团)의
자회사인 샤오싱톈샤(孝行天下 효행천하)에서 생산한 제품으로
각종 관절에 문제를 안고있는 모든 이들에게
더이상 불편함을 없애주는 그야말로 아픈이들에게는
단비와도 같은 제품이다.
관절염에 있어 가장 좋은 방법은 한방치료를 하는 것이며,
한방치료는 부작용이 없을뿐만 아니라
인체에 대해 상해를 가하지 않으며,
나아가 모든 관절의 문제들을 해결해 준다.
한방파스 샤오궈(孝果 효과)는 수년동안 정성들인 연구로
정선된 양질의 레시피를 개발하여 과학적으로 만들어 졌다.
주요성분으로는 녹용(鹿茸), 지네(蜈蚣), 계지(桂枝), 강활삼칠(羌活三七),
홍화(红花), 당귀(当归), 유향(乳香), 제천오(制川乌), 정공등(丁公藤),
백지(白芷), 해풍등(海风藤), 속단(续断), 용골(龙骨) 등
여러종의 진귀한 약재들을 추출하여 완성되어 지며,
순 수공으로 만들어지고,
어떠한 양약의 성분은 포함되어 있지 않다.
한방파스 샤오궈(孝果 효과)는 한의학의 변증논치(辨证论治) 및
한약의 효과가 있으며, 치료와 회복을 도와주는
한방약과 민간약을 통트는 중초약제재(中草药制剂)로
피부에 직접 침투하여 치료해 준다.
외부에 붙여 치료하는 치료법은 국부의 혈관확장에 따라
혈액순환을 가속시켜 준다.
그리고 혈액순환(活血), 붓기완화(消肿), 소염(消炎), 지통(止痛),
근육을 풀어줌(舒筋), 통락(通络), 온경(温经), 해열(散寒),
치풍(祛风), 제습(除湿) 작용을 한다.
슬관절(膝关节 무릎관절)에
한방파스 샤오궈(孝果 효과) 붙이는 방법
슬관절(膝关节 무릎관절)에 붙인 예
활막염(滑膜炎), 수종(积水积液), 반월판손상(半月板损伤),
류머티스성 관절염(风湿性关节炎), 골질증생(骨质增生),
골극(骨刺) 등 역시 위와 같은 방법으로 붙여준다.
1. 슬안(膝眼) 2. 슬양관(膝阳关), 3. 음릉천(阴陵泉), 4. 학정鹤顶
위중혈(委中穴)
경도 : 1 + 위중혈
중도 : 1, 2, 3, + 위중혈
중도 : 1, 2, 3, 4 + 위중혈
저는 현재 중국 상하이에서 한방파스 샤오궈(孝果 효과)의
총판 대리점을 운영하고 있습니다.
아직까지는 한국에서 정식적인 판매가 되지않는 제품입니다.
제가 대리점을 운영하며 많은 사람들의
효과를 직접 봐왔으며, 한국의 지인들 역시
제품을 경험해 본 결과 좋은 효과를 봤습니다.
저의 어머님 역시 관절이 많이 않좋으신데
이 샤오궈(孝果 효과)를 붙이시고
정말 많이 좋아 지셨습니다.
제품에 대해 궁금한점이 있으시면 댓글달아 주세요.
이 포스팅은 제가 필요에 따라 중문을 한글로 옮기며
작성한 것임을 알려드립니다.
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