견주염(肩周炎)에 먹지 말아야 할 음식은 무엇이 있을까?
견주염에 주의 해야할 음식
일상생활중에서 견주염(肩周炎, 견관절 주위염)은 우리 주변에서 쉽게 보이는 증상이다. 즉 견주염은 견관절(肩关节 어깨관절)에 염증이 생기는 것으로, 일단 이러한 질환이 발생하면 일상생활에서 특히 음식조절에 주의하여 병세를 가중시키지 않도록 해야한다.
그렇다면 견주염에 먹지 말아야 할 음식은 어떤 것들이 있을까? 아래 견주염 환자들이 주의해야 할 음식에 대해 알아보고자 한다. 견주염 환자들이 가려할 음식은?
⏩ 견주염에 먹지 말아야 할 음식은?
1. 해산물을 가려야 한다.
왜 견주염 환자들이 해산물류의 음식을 가려야 하는걸까?
왜냐하면 해산물을 먹고난 후 많은 요산이 발생하기 때문으로
이 요산은 견주염 환자들에겐 하나의 위협이다.
이 요산을 혈액을 따라 견관절에 요산 결정체를 형성하여
견주염 병세를 가중시킨다.
2. 기름진 음식을 피해야 한다.
한의학 관점에서 말하자면, 견주염은 한의학의
"비증(痹症, 중의학에서 바람·습기·한기로 인한 신체 부위의
통증이나 마비증세를 가리킴)" 범주에 속하며,
기름진 고지방의 음식물을 다량으로 섭취하게 되면
관절동통(关节疼痛), 붓기 및 기능장애를 가중시키고,
이로인해 견주염의 병세가 뚜렷하게 심해진다.
기름진 음식으로는 예를들어 버터, 비계,
튀김류 등이 있으며, 이것들 모두가 고지방에 속함으로
가능한 적게 먹어야 한다.
3. 철분 함량이 비교적 높은 음식을 피해야 한다.
견주염 환자들은 철분이 함유된 음식을
양을 초과해 먹지 말아야 한다.
왜냐하면 다량의 철분 요소는 단백질과 반응하여
일종의 물질을 형성하기 때문이며,
이러한 물질은 철단백질을 형성한 이후 관절부위에
적액(积液)이 쌓여 관절염이 반복적으로 나타나게 된다.
견주염 환자들은 인체에 꼭 필요한 철분요소를
보충하는 것 이외에 다시 별도의 철분이 함유된
음식물을 섭취할 필요가 없다.
그러므로 철분요소의 섭취량을 잘 조절해야 한다.
⏩ 견주염에 음식 주의사항
견주염 환자들은 음식에서 일반적으로
다음과 같은 몇가지 점을 주의해야 한다.
1. 술은 적당량만 마신다.
술은 인체의 혈액순환을 촉진시켜 주며,
견주염을 일으키는 국부 혈액순환이 좋지않은 상황을
어느정도 완화시켜 견주염의 통증을 가라앉혀 주지만,
반드시 기억해야 할것은 적량량만 마셔야 하며,
과음은 신체에 부담을 준다는 것을 잊지 말아야 한다.
이 외에 진한 차와 커피 또한 적게 마셔야 한다.
2. 활혈통락(活血通络), 이기(理气, 기의 막힘을 제거함)의 음식을
많이 먹어야 하며, 예를들어 목이버섯 등이다.
이 외에 근골(筋骨, 근육과 뼈)를 강하게 하는 음식은
견주염 환자에게 있어 매우 유익하다 할수있다.
예를들어 산약(山药 마), 채심(菜心), 해삼(海参), 기자(杞子),
지마(芝麻 깨), 은어(银鱼 뱅어), 단(蛋 달걀), 어표(鱼鳔 부레),
해대(海带 다시마), 유락(乳酪 치즈), 백과자(白瓜子 동과 씨앗),
계조(鸡爪 닭발) 등이 있다.
3. 견주염 환자는 날음식과 찬음식을 적게 섭취해야 한다.
이러한 음식을 많이 섭취학 되면
견주염을 통증을 가중시키게 된다.
예를들어 얼음을 넣은 탄산수, 아이스크림 등의
식품은 적게 먹어야 하며,
한량(寒凉, 찬기운과 서늘한 기운)의 음식물, 예를들어
동과(冬瓜), 녹두(绿豆), 고과(苦瓜 여주) 등 또한
가능한 적게 먹는 것이 좋다.
한방파스 "샤오궈(孝果 효과)"로
견주염(肩周炎) 치료하기
견주염은 또다른 말로 견관절주위염(肩关节周围炎)이라 하며,
속칭 응견(凝肩) 또는 오십견(五十肩)이라 부르기도 한다.
어깨부위의 통증이 점점 심해지고, 밤에 더 심해져
어깨관절의 활동 기능이 제한되고 날이 갈수록 가중된다.
어느정도에 이르러서는 점점 완화되며
최후에 이르러서는 완전히 회복 된다.
견주염의 주요 표현으로는 낭(囊) 및 그에 따르는
주위의 인대(韧带), 건(肌腱 힘줄)과 골낭(滑囊)의
만성 특이성 염증이다.
견주염은 어깨관절 통증과 활동 불편을 주는
주요 증상을 보이며, 주위에 많이 보이는 질병이다.
이 질병이 나타나는 연령대는 50세 전후이며,
여성의 발병률이 남성보다 높고,
육체적인 노동자 들에게 많이 나타난다.
효과적인 치료를 하지 않게 되면 어깨관절의 기능활동에
심각한 영향을 미칠수도 있다.
어깨관절에 광범위하게 압통이 있으며,
어깨부위 및 팔꿈치 부위로 퍼져나가기도 하며
정도에 따라 삼각근의 위축도 나타날 수 있다.
견주염(肩周炎)에 한방파스 "샤오궈(孝果 효과)" 붙이는 방법
천종혈(天宗穴) - 견주염 질병의 근원지로 꼭 부착해야 한다.
견정혈(肩贞穴) - 팔을 앞으로 들어올리기 어려울때 붙이는 혈점.
견우혈(肩髃穴) - 팔을 뒤로 들어올리기 어려울때 붙이는 혈점.
비노혈(臂臑穴) - 팔을 위로 들어올리기 어려울때 붙이는 혈점.
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제가 필요로 인해 중문을 한글로 옮기면서 올린 글입니다.
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